Tai chi chuan

Este estilo de arte marcial é reconhecido também como uma forma de meditação em movimento.
Os princípios filosóficos do tai chi chuan remetem ao taoísmo e à alquimia chinesa.
A relação de yin e yang, os cinco elementos, o ba gua (Oito Trigramas), o Livro das Mutações (I Ching) e o Tao Te Ching de Lao Zi são algumas das principais referências para a compreensão de seus fundamentos.
O tai chi chuan tem suas raízes na China, sendo atualmente uma arte praticada no mundo todo. É apreciado no ocidente especialmente por sua relação com a meditação (tao yin) e com a promoção da saúde, oferecendo aos que vivem no ritmo veloz das grandes cidades uma referência de tranquilidade e equilíbrio.

Yang Chengfu na postura do tai chi conhecida como chicote (tan pien), c. 1918.

Os criadores do tai chi chuan basearam sua arte na observação da natureza - não apenas na observação dos animais, mas no estudo dos princípios da interação entre os diversos elementos naturais.
Como somos parte desta natureza, o conhecimento destes princípios e de como atuam dentro de nós, estudados pela medicina tradicional chinesa, revelam o tai chi como uma fonte efetiva de energia que encontra-se em nosso interior, situada na região do corpo nomeada pelos chineses de dantian médio.
Conheça os oitos maiores benefícios dessa arte milenar:
1 – O Tai Chi Chuan é uma verdadeira fonte de juventude. Ele ativa os hormônios da juventude, fortalece o coração, coloca em ordem suas funções orgânicas, refina os reflexos e equilíbrio e ajuda a afastar os sinais da idade. E para o seu humor? É como abrir uma janela num quarto abafado – um grande alívio!!
2 – Para aqueles que detestam exercícios e para qualquer pessoa cujas juntas e coração não podem exercer movimentos extenuantes, o Tai Chi é perfeito.
3 – Ele é ótimo para a saúde do coração, pois equivalente a uma caminhada de 4 quilômetros.
4 – Ainda dá energia e  equilibra a pressão sanguínea: As técnicas respiratórias reduzem o estresse e diminuem a frequência cardíaca.
5 – Aumenta a capacidade de concentração e exercita a memória, aumentando a capacidade de executar as tarefas diárias com maior facilidade.
6 – Alonga os músculos e deixa as juntas flexíveis. Os movimentos vagarosos e circulares diminuem a tensão e aumentam a resistência muscular e a flexibilidade das articulações.
7 – Melhora o equilíbrio e reduz o risco de quedas e acidentes.
8 – Melhora a circulação: a respiração profunda e os movimentos amplos revigoram os músculos, aumentando o fluxo sanguíneo.

Ortomolecular

O termo Prática Ortomolecular veio de uma resolução do Conselho Federal de Medicina CFM com o intuito de regulamentar a chamada “Medicina Ortomolecular” onde foi estabelecido que é uma Prática Médica na 1500-98.
Esta prática basea-se em uma segunda ciência que é a Oxidologia (estudo da oxidação celular). Aprendemos desde cedo que o oxigênio é essencial a vida, porém o mesmo oxigênio é também tóxico para as células. Parte do oxigênio que respiramos é obrigatoriamente transformado em radicais livres (RLs) – moléculas instáveis que podem lesar as células.
Alimentação inadequada, fumo, álcool, radiação, poluição, metais tóxicos, ansiedade e restrição do sono, também contribuem para a geração de RLs, que em excesso, superam a defesa natural das células e provocam o estresse oxidativo, onde milhões de células são danificadas e perdem sua função.
O objetivo é justamente reverter este desequilíbrio molecular, por meio de suplementação vitamínica, micronutrientes, oligoelementos, antioxidantes e mudanças no estilo de vida.
Acredito muito na medicina ortomolecular pois,acredito que ela vai mais a fundo não descartando sentimentos e mudanças fisiológicas.

Moxabustão

A moxabustão é uma técnica terapêutica da Medicina Tradicional Chinesa. Baseia-se nos mesmos princípios e conhecimentos dos meridianos de energia utilizados na acupunctura, sendo amplamente utilizada em outros sistemas de Medicina Oriental tradicionais como: Japão, Coreia, Vietname, Tibete e Mongólia. Esta prática, pela documentação antiga existente, parece ser anterior á acupunctura.
O efeito da moxa é semelhante á acupunctura, que age estimulando os pontos da acupunctura para fortalecer a circulação do Qi (energia) e do sangue, sendo que a moxa estimula com o calor.
O calor da moxabustão é extremamente penetrante, tornando-se eficaz quando há menos circulação, condições frias e húmidas, além da deficiência do Yang. Quando aplicada aos pontos de acupunctura específicos com deficiências do Yang, o corpo absorve o calor recuperando mais rapidamente o Qi (energia) do Yang do corpo e o “fogo ministrial” fonte de todo o calor e energia do corpo. As folhas frescas da planta Artemísia são colhidas na primavera e expostas ao sol para secarem, em seguida são trituradas, examinadas e filtradas para remoção de areia ou talos mais grosseiros, posteriormente, posto de novo ao sol, repetindo-se este processo até se obter a consistência desejada que é um pó fino, macio e claro.
A moxa a usar directamente sobre a pele (método directo) deve ser extremamente fina, para que possa ser amassada e moldada com as mãos em minúsculos cones, firmes e que não se devem desfazer, para o uso indirecto (não encostar na pele) não é necessário ser tão fina, esta é enrolada fortemente em papel especial de cerca de 15 cm de comprimento, pode ser adicionado pó de outras plantas, formando-se então os bastões ou “charutos” que servirão uma vez acessos numa extremidade para aquecer os pontos ou áreas do corpo.
Essa é mais uma técnica da medicina oriental, que pode ser agregada a medicina alopata no auxilio a doença.
Procure uma que se adeque  vc acredite e tenha força de vontade para a cura do corpo e da alma

Desculpas

Peço desculpas aos meus seguidores pois estive ausente por estar envolvida com muito trabalho, mas apesar do cansaço não esqueci da minha função de passar a todos um pouco de conforto físico e mental.
Espero que todos estejam bem e felizes pq mantendo essa sintonia tudo flui muito bem.
Não ficarei mais tão distante bjs e obrigada a todos

Eliminar frustações

É muito importante se conhecer, saber suas limitações reconhecer o que te agrada ou o que te liberta para poder eliminar as frustrações.
Todos podemos saber o que nos desagrada para evitar a ira.
A paciência também tem que ser treinada para ter uma vida mais regrada, não resolve cuidarmos só do corpo, mas precisamos cuidarmos da saúde mental.

O que deve ter no espaço zen

Quando montamos o espaço zen a preocupação é trazer a natureza para dentro do espaço, com cores relaxantes, algumas velas e um aconchego com a intenção de deixar o ambiente propicio para o relaxamento.
Aroma suave e muito agradável com o objetivo de que o indivíduo sinta-se completamente fora do espaço estressante. Sons que tranquilizam e deixam você em contato consigo mesmo.
Fazemos esses espaços em empresas, condomínios, em casa ou no seu apartamento.
 

Oportunidades

Alguma pessoas dizem que não tem oportunidades, será que não tem mesmo? Ou é apenas comodismo?
Temos um vasto mundo de oportunidades, mas não damos chance para as coisas acontecerem. Acreditamos em trabalho fácil e dinheiro sem esforço, o Brasil  não é tão cheio de oportunidades pois quando se lança algo no mercado o brasileiro ainda acredita no que vem de fora e não se dá muito valor ao que tem aqui.
Oportunidades e trabalho acontecem para quem corre atrás, crie um novo mercado, um bom produto, dedique-se a isso que tudo vai acontecendo naturalmente.
Você pode criar seu destino, sua riqueza ou reconhecimento profissional basta correr atrás