É muito importante se conhecer, saber suas limitações reconhecer o que te agrada ou o que te liberta para poder eliminar as frustrações.
Todos podemos saber o que nos desagrada para evitar a ira.
A paciência também tem que ser treinada para ter uma vida mais regrada, não resolve cuidarmos só do corpo, mas precisamos cuidarmos da saúde mental.
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