O Yoga é uma prática que resume-se ao alongamento unido a respiração lenta e prolongada. Possui uma grande variedade de movimentos e proporciona de forma integral o corpo e a alma trazendo paz de espírito e auxilia muito uma maior flexibilidade do corpo.
Pode ser realizado por qualquer pessoa e pode transformar a consciência corporal.
A prática regular de por exemplo uma hora por dia pode trazer um grande alivio nas dores e aflições do cotidiano
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