Através do exercício você pode adquirir uma concentração maior, flexibilidade, lateralidade, além de bem estar.
Esses exercícios não precisa ser nada muito pesado porém seria importante que fosse constante. Uma hora de caminhada com seu cão por exemplo mais exercícios básicas de alongamento, já podem ajudar muito no bem estar.
Pessoas que praticam exercício regularmente tendem a ser menos estressadas e tem mais facilidade na resolução de problemas cotidianos, pois raciocinam melhor e conseguem manter a calma diante das adversidades.
Claro que os outros benefícios de uma prática saudável de exercícios também são ótimos, mas acredito que tudo que faça bem deve ser adquirido como hábito, como em qualquer outra coisa na vida procure manter o equilíbrio não fazendo exercícios nem de mais e nem de menos.
Então que tal nos mexer e ter uma vida mais feliz?
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