Estresse

  Não tem como negar que vivemos em um mundo onde o estresse é muito alto, porém podemos encarar o estresse como aliado e não como vilão.
  Acredite ou não é ele que nos impulsiona a viver e tomar decisões em momentos onde temos que agir rápido.
 Como tudo na vida temos que ter muito equilibrio e voltar ao estado de tranquilidade de forma rápida.
  Cada pessoa elege um modo de voltar ao estado de traquilidade, quando não conseguimos nos tranquilizar o alto indice de tensão pode causar transtornos físico e emocionais.
  O relaxamento é o modo mais fácil para retornar ao momento de tranquilidade, pode parecer brincadeira mas respirar pausadamente desacelera o corpo e a mente